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中国有句老话:“千金难买老来瘦”,很多人会习以为常的把体重的下降来作为是否胖瘦的标准,其实不然,老年人普遍会面临着一个问题—肌肉的减少,如果体重的下降是由肌肉的减少来造成的,那么就要引起注意。有研究发现,肌肉的减少,可以作为判断恶性肿瘤预后的一个独立指标,特别是肝癌患者,如果他们的消瘦是因为肌肉减少造成的,这就意味着他们很可能被肝癌击倒。肌肉才是作为评判健康的标准,正... [详情]

冬季干燥再加上人们喜欢在冬天吃补,于是冬季也成了一个容易上火的季节,那么冬季人们应该如何给自己降火呢? 不同的火气有不同灭火方法 >>>1、多吃百合灭“心火”<<< 我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。到了春季,更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、尿黄灼热... [详情]

脚,有“人体的第二心脏”之称,中医脚底养生,可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。那么,中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢? 中医脚底养生有两个特点: 其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌... [详情]

小编先前听到过一个有趣的说法,岛国人身材比较矮小精悍,而且比较长寿,与他们的饮食中多食鱼有很大关系。每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识,这一结论也得到了众多研究的支持。但是,不是所有人群吃鱼都有好处,也不是所有鱼吃了都有好处,吃鱼好处多多,也有一些饮食注意,下面就一起来看看! 1、促进发育 富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要,可以促进胎儿大... [详情]

现在,大家越来越注重养生,在生活工作中,吃的用的都有意识的往养生上面靠拢。日常生活中,含有中药食材的零食广受欢迎,可以在享用美味的同时享受健康,但是值得注意的是“中药零食”首先是“药”,然后才是“零食”,既是药,那么就得注意合理与适量了。有适应症的人吃对症的中药零食,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 1、阿胶枣 阿胶枣是特别受女性朋友欢迎的一种零... [详情]

很多孩子都会出现肚子疼的情况,有些家长一遇到孩子喊肚子疼不舒服,就第一时间想着去医院找医生。事实上,孩子喊肚子疼既有可能是功能性的腹痛,也有可能是器质性腹痛,如果父母能够冷静一点,了解一些导致腹痛的原因,自己做一些简单的检查,就可以分辨出无害及危险的症状,有些症状自己在家中就能帮助孩子处理或者是减缓,避免啥都往医院跑的尴尬和麻烦。 1、急性肠套叠 急性肠套叠引发的... [详情]

宝宝刚生下来的时候主要是母乳喂养,营养液全部来自于母乳,而随着宝宝的长大,母乳不能满足所有营养需要了,为了满足宝宝身体和大脑的全面发育,需要通过辅食给宝宝补充不同的营养元素,那么,怎样正确搭配婴幼儿的营养与膳食呢? 一、0—6月龄婴儿平衡膳食宝塔 0-6月龄婴儿喂养指南 1.纯母乳喂养; 2.产后尽早开奶,初乳营养最好; 3.尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素... [详情]

马上秋天就要过去,进入到冬天了。很多人也许还没有到冬天,手脚就已经感觉到冰凉起来,而且还一直不见好转,甚至有些人冬天过了快入春了依旧手脚冰凉,这到底是什么原因,有什么方法应对,一起来看看! 导致手脚冰凉的因素 导致手脚冰凉的问题往往有很多,在这些原因当中有外在因素,当然也有自身内在的原因。 1、循环障碍 1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血... [详情]

“非药品冒充药品使用”“用药品种越多疗效越好”“自我感觉症状变化就自行调整药物用量”“服用非处方药物不会有不良反应”“忽视药物成瘾性,自行服用止咳药、镇静催眠药和镇痛药”“中成药没有副作用”等,由于缺乏全面、准确的安全用药知识,用药不科学、不合理的现象在社会生活中广泛存在,很大程度上影响了药效发挥与治疗效果,甚至会对用药者的健康安全产生严重影响。 1、输液要谨遵医嘱... [详情]

图片来源:百度图库 高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。我们都知道高血压患者的日常饮食很重要,要遵循食物多样化及平衡膳食的原则,减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物,限量吃烹调油。在饮食习惯上,进食应有规律,不宜进食过饱,也不宜漏餐。那么有了高血压,该如何合理选择食物才好? 图片来源:百度图库 应增加全谷类和薯类食物的摄入,粗细搭配。根据身体... [详情]

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